SIMONE BEHNERT
Telefon: 037349.13923
Mobil: 0174.9294748
Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel
"Sport pro Gesundheit"
vom Deutschen Sportbund in Zusam-menarbeit mit der Bundesärztekammer und als Präventionsangebot nach § 20 SGB V von den Krankenkassen gefördert.
:: Ein qualifiziertes Angebot der
TSG Sehma e.V.
:: Wir die TSG Sehma sind AOK Plus
Partner
Auszeichnung 2012 mit der
Ehrennadel in Gold
© 2019 Copyright
WAS IST AQUAGYMNASTK?
Es ist die klassische Wassergymnastik mit Schwerpunkten auf Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauftraining und Koordination. Besonders körperlich geschädigten Menschen hilft es ihre Muskeln zu kräftigen und das Herz- /Kreislaufsystem zu stärken. Die Schwerelosigkeit des Wassers sorgt dafür das Gelenke und Bänder nicht belastet werden.
FÜR WEN IST ES GEEIGNET?
Untrainierte, Übergewichtige, Schwangere, Senioren und alle die Spaß an Bewegung im Wasser haben.
WAS ERWARTET SIE?
Ich bin ausgebildete Trainerin und verfüge über qualifizierte Lizenzen. Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten a 60 min., die wöchentlich stattfinden. Es erwartet Sie ein ausgewogenes Trainingsprogramm, was Ihnen sicher viel Lust und Spaß auf Bewegung im Wasser bringt.
TRAININGSGESTALTUNG
Aufwärmen - Koordinative Übungen u. Durchführung von Gruppenaktivitäten (z. T. mit Geräten)
Üben und Belasten - Übungen aus Schwimmen, Gymnastik und Spiel (z. T. mit Geräten)
Entspannen - Übungen zur Entspannung der Muskulatur und des Herzkreislaufes
WAS IST MITZUBRINGEN?
:: Badesachen
:: ärztliche Bescheinigung bei gesundheitlichen Erkrankungen
:: Gutschein bzw. Genehmigung von der Krankenkasse
Aquagymnastik
Zertifikate
